嚼口香糖可以促进唾液分泌，增加牙齿的自洁作用，在一定程度上清除和缓冲牙菌斑产生的酸，但因不能有效清除牙菌斑，其防龋作用很有限。牙菌斑必须通过刷牙、使用牙线或牙缝刷等手段机械清除，因此嚼口香糖只能作为口腔保健手段的有益补充，不能代替刷牙。